임신2~3개월 건강관리
임신 2~3개월의 초기에는 입덧, 출혈, 빈뇨 등 임신에 따른 여러 증상이 나타나면서 임신에 적응해야 하는 시기이다. 태아가 급격히 성장하는 시기이기도 하므로 영양 섭취는 물론 유산의 위험에도 주의해야 한다. 이 시기에 나타날 수 있는 각종 트러블과 어떻게 지내야 건강하게 지낼 수 있는지 건강관리에 대해 알아본다. 음식물 섭취 1. 카페인 섭취에 주의한다. 1) 인스턴트나 가공식품 조미료와 염분이 많이 들어 있어 많이 섭취하게 되면 고혈압과 당뇨의 위험이 높아지고 영양 상태도 불균형해질 수 있어 먹지 않는 것이 좋다. 2) 카페인 - 중추신경을 자극하는 물질이다. 커피, 홍차, 코코아, 탄산음료, 초콜릿 등과 진통제나 감기약에도 들어있다. 카페인에 많이 노출되면 태아의 외, 중추신경계, 심장, 간, 동맥..
2021. 12. 30.